Витамин С - один из самых важных и необходимых витаминов для человека. Витамин С самый доступный антиоксидант (замедляет процессы старения). Он способствует выработке коллагена, отвечающего за старение кожи. Суточная норма витамина С улучшает способность организма бороться с повреждающими факторами. Именно поэтому витамин С укрепляет иммунитет. Витамин С помогает продлить жизнь сосудам, делая их эластичными и упругими. Способствует усвоению железа, росту и восстановлению клеток костей, зубов.
Витамин С помогает укрепить иммунитет, будет полезен спортсменам, а также он ответственен за синтез коллагена.