Массаж ушей в домашних условиях
Знаете ли вы, что массаж ушей имеет тот же эффект, что и массаж всего тела? Массирование и согревание ушей может оказать положительное влияние на весь организм. Если вы хотите еще больше усилить эффект, рекомендуется массировать ушные точки! Уши легко потянуть, ущипнуть и повернуть где угодно, в ванной или в конференц-зале, поэтому попробуйте включить массаж ушей в свои повседневные привычки!
Внутри нашего уха скрыт блуждающий нерв, который заставляет тело расслабляться. А еще там находятся кровеносные сосуды AVA, регулируют температуру нашего тела. Согревание ушей приводит к тому, что за 5 минут наша парасимпатическая нервная система становится доминирующей, и температура тела слегка поднимается на 0,4–0,6 градуса.
Это как быстрое погружение в оазис спокойствия. Так что, если вы ищете способ расслабиться, не забудьте про свои уши – они могут быть ключом к глубокому релаксу!
Преимущества согревания ушей
1. Эффективно для снятия стресса. В нашей стремительной жизни стресс - как незваный гость. Он подкрадывается тихо, заставляя надпочечники вырабатывать гормон кортизол, что приводит к ускорению пульса, повышению давления и сужению зрачков. Но вот хитрость: согревание ушей – это как кнопка релакса, которая снижает напряжение и дарит моменты спокойствия в любом месте и в любое время, без привлечения лишнего внимания.
2. Согревание ушей перед сном поможет улучшить качество сна. Когда разница между температурой кожи и внутренней температурой тела сокращается, вы начинаете ощущать сонливость. После вечернего принятия ванны тело глубоко нагревается, подготавливая нас ко сну, для рассеивания тепла по всему телу требуется около 90 минут.
Нет времени для ванной? Просто согрейте свои уши, руки и ноги, и вы сможете лучше заснуть.
Массаж ушей для снятия отечности
№1 Стимулируем внутреннюю часть уха, улучшая кровообращение.
Стимулируйте точки давления подушечками пальцев на высоте 2 см над ушами.
Массаж вокруг ушей и внутри ушной раковины
Уши - ваш секретный инструмент в борьбе с отеками на лице. Сделайте акцент на внутренней части ушной раковины, чтобы улучшить кровообращение. Этот «незаменимый ход» поможет снизить отечность и подарит вам сияющий вид.
№2 Массаж вокруг ушей.
Избавьтесь от отеков на лице, расслабляя область вокруг ушей
Зажмите уши между указательным и средним пальцами и вращайте ими вперед-назад по 5–7 раз. Это улучшит кровообращение, и вы почувствуете как приятное тепло начнет разливаться по коже лица.
Затем проведите пальцами от затылка к ключице, чтобы усилить эффект расслабления и снять напряжение.
Лайфхак:
Закрепите за ухом тонкую одноразовую резинку для волос и оставьте ее примерно на 10 минут. Область вокруг ушей начнет стимулироваться, а лицо станет выглядеть свежим и отдохнувшим. Такой способ подойдет перед нанесением макияжа.
№3 Прочистите лимфу, вращая мочку уха и массируя ее.
Просто зажмите мочку уха между большим и указательным пальцами и нежно крутите или массируйте ее. Это простое действие стимулирует лимфатические узлы вокруг ушей, ускоряя выведение токсинов и улучшая кровообращение. Это уберет отек с лица, придав всему лицу более четкий вид.
Массаж ушей для увеличения кровотока
№1 «Зажмите и потяните»
Если перед нанесением макияжа у вас плохой цвет лица, попробуйте зажать уши и потянуть их вверх под углом 45 градусов. Этот несложный трюк усиливает приток крови, придавая коже сияющий, более здоровый вид.
№2 Игра «камень, ножницы, бумага» с ушами
Стимулируйте точки давления, потягивая, складывая и потирая уши. Повторение этого упражнения увеличит приток крови, повысит кровяное давление и температуру тела.
Массаж ушей для уменьшения головной боли
Потяните вертикально, а затем горизонтально чуть выше мочки уха. Затем соедините верхнюю часть уха и мочку уха по диагонали. Удерживайте каждое действие по 5–10 секунд. И в конце просто поверните уши.
Для достижения наилучшего эффекта лучше использовать массажные средства:
Массажный крем MASSAGE CREAM, EST LABO, CBS cosmetics, 270 гр.
Массажный крем подтягивает одрябшие мышцы и придает коже упругость. Крем не только массирует кожу, но одновременно и питает ее.
В состав крема входит «Matrixyl» (состоит из экстрактов листьев алоэ вера, пуэрарии, хлореллы), он активизирует ослабленные фибробласты и способствуют выработке коллагена, а «растительная плацента» эффективна для отбеливания и подтяжки кожи.
Аскорбилфосфат магния – борется с морщинами, повышает тонус кожи и придает ей упругость; защищает кожу от свободных радикалов в условиях сильных загрязнений окружающей среды.
Глицирризинат 2K – увлажняет кожу.
Крем содержит комплекс уникальных ингредиентов «North Effect 3DO»: лошадиная плацента, экстракт шиповника и протеогликан.
А травянистый, прохладный, успокаивающий аромат лаванды поможет расслабиться.
Массажный крем, PH Massage Cream Pro, bb-lab, 280 гр.
Содержит ингредиенты растительного происхождения, которые защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды, таких как сухость, загрязнение воздуха и УФ-лучи. Крем придает коже сияние и блеск.
Экстракт плаценты - стимулирует восстановление клеток; снижает выработку меланина и выводит его на поверхностные слои дермы, откуда он удаляется вместе с ороговевшими клетками.
Гиалуроновая кислота – увлажняет и ухаживает за кожей.
Экстракт ежевики – уменьшает воспаления и акне, подсушивает кожу, снимает покраснение, ухаживает за кожей после повреждения природными факторами (ветром или солнцем).
Обладает ароматом иланг-иланга.
Натуральное масло мягко ухаживает за кожей и подходит для использования на любых участках тела, от лица до ног. Подходит для ухода за сухой и чувствительной кожей.
Предназначено для релаксации и массажа.
Сквалановое масло - получают из 100% драгоценного акульего жира.
Оно помогает предотвратить обезвоживание кожи. Поддерживает уровень увлажненности, смягчает сухую кожу, борется с шелушением. Масло также эффективно уменьшает морщины, улучшает текстуру и тон кожи, предотвращая её потускнение и огрубение. Сквалан борется с преждевременным старением, оказывает успокаивающее и антиоксидантное действие, защищая кожу от оксидативного стресса и воздействия свободных радикалов.
NMN (β-никотинамидмононуклеотид) - входит в группу витамина B3 и присутствует в клетках всех живых существ. С возрастом производственные возможности нашего организма снижаются, что приводит к появлению морщин и дряблости. При нанесении масло увеличит количество NMN в эпидермисе и подкожной области, будет способствовать выработке природного увлажняющего фактора роста (NMF) и предотвратит старение кожи.
В состав также входит 4 вида стволовых клеток человека: пуповинной крови, жировых клеток, костного мозга и фибропластов.
Увлажняющий гель, Moisture Gel Pack, R-III, 400 мл.
Идеальный гель с увлажняющими, противовоспалительными, антиоксидантными и антигликационными свойствами.
Основной ингредиент - сырой протеогликан. Протеогликаны — это пептиды, которые усиливают плотность и эластичность кожи, а также пептиды-стабилизаторы, улучшающие кожный иммунитет и ее состояние в целом.
Их можно найти в косметике с пометкой «восстанавливающая», «обновляющая», «стимулирующая». Благодаря своей объемной структуре и высокой молекулярной массе, они эффективно удерживают влагу, обеспечивая длительное увлажнение кожи в течение дня, что идеально подходит для всех типов кожи, в особенности для сухой. Эти пептиды также полезны для кожи, страдающей от фотостарения и воздействия плохой экологии.
В состав также входят:
Гиалуроновая кислота – увлажняет и придает коже эластичность.
Глицирризиновая кислота 2К - оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действия.
Экстракт листьев периллы – оказывает антиокислительное действие.
Церамиды - способствуют защите кожи от негативного воздействия внешних факторов, удерживают влагу в коже и придают ей гладкость.
В эпоху, когда простуды, вызванные стрессом, стали нормой, давайте сделаем согревание ушей нашей повседневной привычкой! Массаж ушей дает отличные результаты при минимуме времени и усилий.
Комментариев пока нет